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薏米怎么吃最除湿 连续吃多久有祛湿效果

行业资讯 / 2021-03-22 18:25

本文摘要:【简介】:随着生活水平的减少,人们更加多的生活习惯不会使体内湿气重,大家都告诉薏米有祛湿气的起到,那么薏米怎么不吃最除湿?要倒数不吃多久祛湿? 薏米怎么不吃最除湿 1、煮薏米泡水喝 休息时间、不吃油腻食物等原因都会造成我们体内湿气重,那么薏米对我们去湿气是十分有效果的。

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【简介】:随着生活水平的减少,人们更加多的生活习惯不会使体内湿气重,大家都告诉薏米有祛湿气的起到,那么薏米怎么不吃最除湿?要倒数不吃多久祛湿?  薏米怎么不吃最除湿  1、煮薏米泡水喝  休息时间、不吃油腻食物等原因都会造成我们体内湿气重,那么薏米对我们去湿气是十分有效果的。中医指出,薏米性燕,味甘,归脾、肺、肾经,可利水、除湿、健脾,生薏米性稍燕,常常熬喝更容易受伤身体元气,但油炸薏米就保守多了,将锅用小火烧热,锅中须放油,放进整洁的薏米,全程小火翻炒至表皮微黄、张开时(差不多必须1个小时左右)放入,炒好放凉后取出密封的容器内留存,煮薏米可以自己动手油炸,也可以去中药店卖。  作法:大约15克油炸薏米泡300毫升水,每晚睡前冷水上,第二天早上一起加点热水,空腹喝下。  2、薏米红豆粥  薏米除了可以泡水去湿气外,还可以和红豆一起煮粥喝,两种食材一起去湿气效果更加显著。

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这里需要祛湿的红豆,是指赤小豆,而不是餐馆中少见的红小豆;薏米,是指经过烘培或者拌的煮薏米,将这两种食材一起熬煮才需要超过祛湿的效果。  材料:薏米、芡实、赤小豆、冰糖  作法:赤小豆、薏米仁、芡实很难煮烂,最差用热水洗净一小时后再行熬,最后加入适量白砂糖才可食用。  最后必须留意的是,薏米虽然有较好的去湿气的起到,但并不是所有人都合适喝红豆薏米粥,体内浊气过于多、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症,备孕、分娩妇女及经期的女性应当防止食用。  要倒数不吃多久祛湿?  薏米对除湿有很好的效果,一般情况下食用一段时间之后就不会有尿液激增的现象,渐渐下来就不会找到身体内的湿气被渐渐排泄,身体也不会感觉到十分精彩,一般二十八天是一个周期,想要祛湿更加慢的话,不妨因应其他的方式一起来,比如运动、艾灸拔罐(不能频密,一周一次)、美容穴位等。

薏米红豆粥虽然除湿气,但是也要留意薏米不需要天天喝,一般一周不吃3次左右,倒数不吃一个月;一次不要吃过量,否则更容易造成呕吐;不应空腹时食用,最差在上午时间段食用。


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